テーマ:健康

汗汗

今までほとんど汗をかかずに、 時々汗ばむ程度だった冷え人間みーこですが、 な、なんと! 今日ビビンバ炒飯+キムチ+目玉焼きを作って食べていたら、 ものすごぃ汗が。。。。!!! 最近はほとんどの料理にハバネロペッパーやタバスコやチリペッパーをかけたりしてます。 だから、大体みーこ料理は辛口です。 ビビンバ炒…
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今日の食卓

足湯しながら、 ネットしながら、 電子レンジで温めた野菜と焼きおにぎりをいただくお昼。。。 何なんだ、あたし いゃ、前のカップラーメンが主食だった頃に比べて、 マシになってませんか?? って問題じゃないって??汗 でも、最近体が若干すっきりしたよーーな…
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久々の岩盤浴♪

今日、病院に行ったのは。。 まぎれもなく 足の裏がかゆかったからです マジかゆくて、夜眠れなくて辛かったので。。。。 かなり言いづらかったのですが、 原因が汗が出にくく、つまっているからとのこと。 み○虫じゃなくてよかった。。。。。 今って女の人も結構多いみたいですけどね{%s…
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今日は・・豪雨。

夜になるにつれ、ひどくなるようです。 少々の雨なら・・とは思っていましたが、 これほどだと機材が心配です。 それと、ちょっと病院へ行くので、 今日はお休みします。 明日また元気に歌います 明日は雨でも行きますよーー 今日はワンマンに備えてたくさん練習…
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汗出る

今日は久々に岩盤浴に行ってきました!! この前行った時にあまり汗が出なくて、 汗ばむ程度だったので、 一念発起で脱冷え性のために色々してきました。 飲食物は温かいものを極力選ぶ。 足湯をする。 靴下をなるべく履く。 等… その甲斐もあって、 今日は気分が悪くなるくらい汗が出ました!! 嬉しい★★ …
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なかなか(^_^;)

なかなか体重が落ちない… 昨日はたくさん歩いて、そんなに食べなかったから、さぞかし減っただろうと思いきや、ほとんど変わらない(T_T) まぁ気長にやりますか(>_<) 結果ばかり追い求めすぎると、疲れちゃうし。 過程を楽しんでいれば、いつの間にか結果もついてくるだろうし☆ ミヒャエル・エンデ…
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カラコン購入♪ そして大戸屋へ

無事、ビックカメラでコンタクトを購入できました☆☆ 割とスムーズでいい感じだったので、 これからはコンタクトはビックカメラですね♪♪ で、いつもながら大戸屋。 いつものばくだん丼にちょっと飽きていたので、 雑穀雑炊を!! おいしい☆ それにお茶バー。 合わせても、ばくだん丼より安い(笑) お茶好きな…
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あたたか☆

今日は寝不足のため、一日中眠くてだるかった(爆) でも、足湯と寝る前の筋トレはちゃんとやりましたよ☆ 毎日の少しの習慣が、積み重なって自分を作っていくから☆ 磨いて 磨いて キレイになろう♪ 気付いたら、ライブまで日が余りない!! 色々考えてます(>_<) そして、明日は事務所のスタッフさん…
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寝不足

あぁ、前にエステに行った時に、 「骨は細いけれど、むくんでたり脂肪がついてますね」 って言われたんですね(T_T) 一年前の話だけど。 最近、密かに体重と体脂肪率をグラフにしてます☆ まだExcel使いこなせないんですが、 ちょっと使えると便利☆☆ やっぱり数値化が好きな私。 数字は確実だから。 振り回…
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足湯

冷え性を本格的に改善しようと、足湯を始めました!! もぅほんとに冷え性から脱却したい!! しょうが湯や養命酒を寝る前に飲み、 アイスは断ち、 温かいものを摂取☆ 紅茶も飲んだり(^O^) 暖か美人を目指しましょう☆☆
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冷え冷え…

なぜか、今日は暑いはずなのに、 体が冷えてる!! ゲルマニウムか岩盤浴か… 体を温めないと(T_T) ほんと、冷え性なんです。。 汗もかかないし。 どーにかせねば!! まずは温かいお茶を飲みます。
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血圧

最高血圧が80を切ったこともあった私にとって、 嬉しい数値です☆☆ 前より健康的にやせたってことですね(^O^) ちょっと早めに着いてしまったので、 ヨドバシカメラで遊んでました(^_^;) さて、そろそろ戻ります!!
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桜待ち

発売が5月上旬に延期されました。。。。 楽しみにして下さっていた方には、 申し訳ありません でも、時間をかけた分、いい作品になると思います お風呂にゆっくり浸かる。 毎日、お風呂は欠かせません 今日はこれで寝ます。 お休みなさい{%sl…
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体調不良。。

寒暖の差が日々激しいので、体力を消耗し、 朝どうしても起き上がれずに、 仕事は休んでしまいました。。。。 先週も頭痛で一日休んでしまったので、 休みたくなかったのですが。。 はぁ TVを観て、ぼーっと過ごす一日。 体調悪い時は、作業も進まないので、あえて休む。 …
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録り直し><

今週は割と体調を崩し気味で、 家でゆっくり休んだりしてます で、桜待ちのコーラス部分だけ録り直すことになりました エンジニアのKOHIさん、ごめんなさぃ。。。。 でも、やっぱり人の手に渡るもの、それも売り物は 納得いくようにしたい
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今週末のストリート

土曜の予定が決まりました 新人の愛海ちゃんと合同で、 代々木公園 NHKホール横の通りで16:30~ です いつものスタッフさんがいないので、 機材は小ぢんまりかもしれませんが、 気合で頑張ります 日曜は、まだ未定です。。。 て…
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万歩計忘れた(汗)

本文今日は万歩計を持っていき忘れました(;_;) 毎日1万歩以上の記録を継続しているから、 当然今日も記録を残したい!! こうなったら、帰ってから1万歩歩きますか(>_<) ふぁいとぉ!!
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一万歩

ふと万歩計を見たら、あっさり10,000歩を超えていて、拍子抜け(-.-;) でも、昼の仕事でちょこちょこ動いてるし。 10分以上継続して歩くことはほとんどないから、 結局脂肪はあまり燃えてないんだろうな~ よし、今から歩くか!!
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青山LOOPライブ終了。

まぁ。。 詳細は省きます。 ライブ後に、ちょっとした用を済まし、 足ツボに行ってきました 自分の中の嫌なものが取り出されたような感覚 汚いもの・嫌なものは「ぽいっ」と捨てて、 いつまでもこだわるのはやめよう。 前のことを引きずるのは好きじゃないので、…
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